2012年10月10日にオープンしたトータルコンデショニングジムです。

ヨガ、転倒予防の各クラス、肩こり腰痛膝痛治療、マンツーマンのトレーニングなどなど、

からだとこころのメンテナンスに最適なメニューを取り揃えております。

健康に関するお悩みをなんでもご相談下さい。

入会金無料。 簡単な申し込み手続きのみですぐにご利用頂けます。


予約不要 定期開催のクラス

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ヨガ60分

ゆっくりじっくりと体を動かし、深い呼吸をすることで、こころとからだが整います。

ヨガによる瞑想は、精神の安定集中をもたらし、こころとからだの不調を改善していきます。

転倒予防60分

「ころばない。」ことに特化しました。筋力トレーニング、ストレッチなどを行います。 

ヨガ、転倒予防クラスはどの曜日のどの時間でもその都度自由に選んでご参加頂けます。

 

参加料 1回1200円 

               6回チケット6480円 11回チケット10560円

                3種とも税込価格です。

                           ※6回チケットは3か月、11回チケットは6か月の使用期限有   

持物  動きやすい服装 タオル 飲み物 

               ヨガマット(貸出は300円)

                          ※体験1回1000円(2回まで 要予約)見学は承っておりません。ご了承ください。

                            体験希望の方は、お電話、メールにてお申し込み下さい。

4~6月ヨガ転倒予防タイムスケジュール

 

 

10:00

 

 

 

 

 

 

 

10:30

ラージャ

 

ラージャ

転倒予防

 

ヴィンヤサ

 

11:00

10:3011:30

 

10:3011:30

10:3011:30

 

10:3011:30

 

11:30

 

 

 

 

 

 

 

12:00

 

 

 

 

 

 

 

12:30

 

 

 

 

 

 

 

13:00

 

 

 

 

 

 

 

13:30

 

 

 

 

 

 

 

14:00

 

 

 

 

 

 

 

14:30

 

 

 

 

 

 

 

15:00

 

 

 

 

 

 

 

15:30

 

 

 

 

 

 

 

16:00

 

 

 

 

 

 

 

16:30

 

 

 

 

 

 

 

17:00

 

 

 

 

 

 

 

17:30

 

 

 

 

 

 

 

18:00

 

 

 

 

 

 

 

18:30

 

 

 

 

 

 

 

19:00

 

ラージャ

 

ヴィンヤサ

 

 

 

19:30

 

19:0020:00

 

19:0020:00

 

 

 

20:00

 

 

 

 

 

 

 

 

ラージャ(瞑想)ヨガ簡単な準備運動の後、ポーズを丁寧に長く保持し集中することで深い静寂、瞑想状態に。

 

◯ヴィンヤサ(呼吸)ヨガ=一動作一呼吸を繰り返す有酸素運動要素の高いヨガ。体力増強、ストレス発散に。

 

◯転倒予防トレーニング=「転ばない。」ことに特化した、筋力トレーニング。体幹、下半身強化に。

 

◯コンディショニング、治療、予約可能時間

 

2017年4月~6月の休業日

 

月‥なし                    

 

火‥なし

 

水‥なし

 

木‥なし

 

金‥6月9日

 

土‥6月10日  ※4月8日は午後から休業

 

日‥4月9日23日  5月21日  6月11日

 

 

 


※下記のものには予約が必要です👇

無料カウンセリング30分

からだの悩み不調、健康情報への疑問質問など、なんでもお聞かせ下さい。

日常生活での改善点、運動や治療方法、当ジム利用の際のメニューの選び方などをご提案致します。

基本的に問診のみです。

肩こり腰痛膝痛治療ー¥1,000

肩こり腰痛、膝の痛み、その他筋肉関節の不調でお悩みの方、ご相談下さい。光線治療器、テーピング、ストレッチポール、マッサージ等により不快な痛みを改善します。セミコンディショニングと合わせて行うと効果的です。

 

光線療法(コウケントー)ー¥3,000

太陽の光に似た光線を照射します。(人体に有害な短波長の紫外線は含まれていません。)光と熱により痛みや不調の回復改、健康維持に効果があります。冷え性、神経痛、疲労、胃腸の不調、皮膚の悩み、からだの痛み、骨粗鬆症の予防にも。

その他いろいろなからだのお悩みに対応します。ぜひ、ご相談下さい。


フルコンディショニング60分ー¥4,000

からだの状態、体調、ご要望に合わせ筋力トレーニングやストレッチ、マッサージなどを組み合わせ行います。ダイエット、筋力アップ、肩こり腰痛膝痛改善など、徹底したからだづくり を目指します。

※事前に必ず無料カウンセリングを受けて頂きます。

セミコンディショニング30分ー¥1,000

エアロバイク約10分+ストレッチ、マッサージなどを組み合わせ、合計30分行います。

健康維持、体力維持には週に2~3回のご利用が効果的です。肩こり腰痛膝痛治療にプラスして行うことも可能です。

※事前に必ず無料カウンセリングを受けて頂きます。

訪問による運動指導、肩こり腰痛治療等承ります。

また、企業様のイベント、セミナーなどもお気軽にご相談下さい。